很多人天氣熱就喜歡吃冰冰的西瓜,但這就是為什麼夏天不應該吃太多西瓜!


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夏天到了就是要吃各式各樣的水果,但老一輩的常耳提面命說,瓜類屬於「冷的食物」,不能多吃!

很多人天氣熱就喜歡吃冰冰的西瓜,但這就是為什麼夏天不應該吃太多西瓜!
 
到底真有這麼一回事嗎?

 

壹週刊報導,中醫師張家蓓表示,夏天吃苦就像冬天吃蔘一樣有養生的效果,所以夏天應該多吃「苦」性的東西才對,像是苦瓜、小黃瓜等等。

很多人天氣熱就喜歡吃冰冰的西瓜,但這就是為什麼夏天不應該吃太多西瓜!
 
西瓜「靠近皮的白肉部分」也是苦性,所以同樣可以吃。

 

以中醫角度來看,瓜類屬於冷性食物,對於體溫下降很有幫助,建議在外出或運動前吃,可以先將基礎體溫降低,減少熱氣對身體的影響。

很多人天氣熱就喜歡吃冰冰的西瓜,但這就是為什麼夏天不應該吃太多西瓜!
 
不過,雖然瓜類也因為性冷,吃太多容易引起咳嗽或過敏,所以還是要適量食用。

 

另外,中醫師也提醒,別在流過多汗或運動完後吃瓜,以免體溫驟降造成血管收縮。 

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來源:壹週刊

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