火鍋料熱量排名出爐!「熱量第一名」絕對是我以為熱量最低的!


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天氣變冷了大家應該都開始想吃火鍋了吧?但日前根據《蘋果日報》報導,衛福部國健署公布出了火鍋料熱量排行榜!就讓我們來看一下火鍋的熱量到底有多少吧!人每天建議攝取的熱量約1800大卡上下,但沒想到這些普通的火鍋料中,旁名第一的竟然是豆皮!20克的的豆皮就有快100的熱量了…意思就是吃了200克的豆皮就有1000大卡,差不多是人每天一半以上的熱量…

火鍋料熱量排名出爐!「熱量第一名」絕對是我以為熱量最低的!
Appledaily 同下

 

國健署社區健康組組長林莉茹表示,吃到飽的火鍋估計每人會攝取2500大卡,遠超過每天1800大卡的需求。除了熱量以外衛福部國健署也公布出了脂肪排名:

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還有鈉的含量排名,沒想到魚板怎麼恐怖… 

火鍋料熱量排名出爐!「熱量第一名」絕對是我以為熱量最低的!

來源:Appledaily

這些還沒有算到火鍋時的沾醬還有飲品,實在是恐怖啊!難怪寒冷的冬天會讓人變肉肉的…