1星期只偷懶1天!65KG肉肉妹靠「2大秘招」只花7月狂瘦成「V臉韓系正妹」!


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1. 近日一位女網友 Chang Tadano 分享了自己的瘦身心路歷程,超勵志過程,吸引萬人按讚及分享,大家都她的毅力佩服不已。

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來自菲律賓的 Chang Tadano 個子小,卻一度胖到65公斤,後來她花了7個月時間,慢慢減至48公斤。日前她在臉書分享瘦身前後對比照,讓許多網友驚呼,根本就不同人!

 

2. 據悉,當初 Chang Tadano 決定瘦身後,便開始針對想加強的部位,做了許多不同的運動。一個禮拜至少五天去健身房報到,也花了許多間進行心肺訓練。

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飲食方面,她開始攝取大量的檸檬水和綠茶,不碰米飯、油炸物、白麵包、鹽糖、豬肉、餅乾、速食、奶製品等食物,也不喝酒、汽水等飲料,改吃蔬菜、雞肉和魚肉。

 

3. 不過因為難免有口腹之慾,她每周三都會讓自己放鬆一天,偶而吃一餐美食,祭祭五臟廟。

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4. 歷經7個月後的現在模樣:

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原本就漂亮的她,瘦身後,五官變得更立體突出!

 

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來源:WHEN IN MANILA

其實她本來就很正了!