她交往後「幸福胖」體重暴增到90公斤,一整年每天喝4L水現在變這樣!


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在美國密西西比州哈蒂斯堡,27歲教師艾莉莎 (Alyssa Lusk) 跟男友交往後,每天都吃快餐,也沒有怎麼運動,過了短短一年體重就暴增至90.7公斤。這讓她非常懊惱,買衣服也變成了一件創傷,甚至曾在逛街時哭了起來。

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於是,她決定努力減重,現在的她身材已經回恢正常,而且比以前更美!她透露,其中一個最重要的秘訣,就是喝水。她每天都會喝超過4升水,是醫生建議的成人正常飲水量的2倍!

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此外,她每個禮拜都會去5-6次健身房鍛煉,也會控制飲食。當她減掉9.5公斤時,她的男友向她求婚,也使她為了美美地穿上婚紗而更努力地減重。最後,她在婚禮前又減掉了4.5公斤!

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結婚後她也繼續鍛煉,並培養健康的生活習慣,像每天大量喝水和固定的運動等等。

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現在,她已經是一名65.7公斤的健康正妹!她表示,減重過程中最困難的事,就是必須放棄一些社交活動。「有些朋友不明白我為什麼不出席,那是因為我不想被食物誘惑。你要選擇什麼是比較重要的,渴望、誘惑或你的目標。」她建議剛開始減重的人,最好從細微的改變開始,先喝水、控制卡路里攝取和每週鍛煉3-4天。

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來源:Dailymail

喝水真的很重要呢!也把她的故事分享出去吧!