你昨晚睡不好嗎?可能你的大腦正在「吃掉」自己!


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大家都知道晚睡傷身,但到底有多傷?《神經科學期刊》一份研究顯示,當你缺乏睡眠時,大腦為了保護自己,竟會「吃掉」受損的腦細胞!

你昨晚睡不好嗎?可能你的大腦正在「吃掉」自己!
 
義大利馬爾凱理工大學 (Marche Polytechnic University) 的研究人員透過實驗,了解睡眠對老鼠大腦結構帶來的變化。

 

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他們分別讓四組老鼠接受實驗,其中一組可以正常睡眠,另外三組分別經歷不同的睡眠剝奪,包括被鬧鐘吵醒、被迫連續五天清醒等等。

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結果發現,當老鼠長期缺乏睡眠時,大腦一些細胞及部分突觸會出現損傷,而為了維持大腦健康,星形膠質細胞 (astrocyte,上圖) 的活性會開始增加,對大腦中的突觸進行「修補」,並藉由吞噬作用,消滅受損的腦細胞。

 

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此外,大腦中的小膠質細胞 (microglia,下圖)——中樞神經系統的一種免疫巨噬細胞——將會被激活、持續活躍,捕食、清除大腦中受損的細胞以及潛在有害碎片。

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雖然乍聽之下是好事,然而根據已知研究,過量的小膠質細胞活動與一系列腦部疾病有關。

 

研究團隊負責人 Michele Bellesi 教授表示:「科學家已經在阿茲海默症和其他神經退化疾病中,觀察到小膠質細胞會持續起作用。」換句話說,如果放任小膠質細胞吞噬消化,那麼長期缺乏睡眠的人似乎可以說是一步步通往「失智症」。

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雖然研究並未證明充足睡眠是否能保護大腦,但法國波爾多大學 (University of Bordeaux) 的 Agnes Nadjar 教授認為,這項研究解釋了為什麼長期缺乏睡眠的人,更容易罹患「失智症」。

來源:ViralNova

真的不要隨便晚睡啊…..