咖啡狂人挑戰30天不喝咖啡,超棒的改變讓她超後悔沒早點戒掉!


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現代人很多都是每天早晨一杯咖啡,這樣才能「醒來」,很多人都覺得自己沒有咖啡就活不了了,但網路上很多人都表示喝咖啡很傷身,那就讓我們來看一下《BrightSide》做的實驗吧,這位模特兒Olga Zakharchenko打算要挑戰一個月不喝咖啡!這是她第一天的樣子。

咖啡狂人挑戰30天不喝咖啡,超棒的改變讓她超後悔沒早點戒掉!

 

 她說第一天是最難的,完全無法專心,只想要睡覺。一個禮拜下來,她試過很多不同的早餐,也嘗試喝茶、吃堅果、水果、梅類食品,有些真的有用,其他的就沒什麼改變。

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 第二個禮拜,她感覺到自己非常想要喝咖啡,而且還差點挑戰失敗,但她忍住了,忍到完全不會去想。第三個禮拜,她發現晚上很好睡覺,不像以前一樣一直會翻來覆去,一個小時才睡著,能馬上入睡是很好的事情。

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 第四個禮拜,早上起來去上班也變得很簡單,她可以在6AM就醒來,還可以完成很多事情,完全不需要用到第二第三個鬧鐘,她開始喜歡早上起來做事情。

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這個實驗的結果:
 
1. 睡的好:她現在可以睡6個小時就夠了,完全不需要咖啡。
2. 有精神:現在沒有咖啡後,感覺精神好很多,因為身體有足夠的休息,而且整個人也變得比較冷靜。
3. 變漂亮:可能也是因為睡眠好了,人看起來就比較有精神,沒有黑眼圈。
4. 不上癮:她表示之前一定要喝咖啡,但在這次測驗玩後,她連續兩天都喝了咖啡,但她發現,沒有那麼好喝了。之前自己怎麼會那麼愛喝呢?

 

 最重要的是,她發現其實自己喜歡的不是咖啡,而是那個「自己每天早上要泡,要喝」的動作,已經是早晨的一種「儀式」。其實只要把這個心情轉換一下,開始把重心放在別的地方,像她就開始享受花茶、薑茶、蜂蜜水等等。她表示很建議大家這樣做,她也有說自己沒有真的完全不喝咖啡,還是偶爾會來一杯好喝的,但盡量一個禮拜一次就好。

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 來源:Brightside

TEEPR小編:你知道我邊寫這篇邊在喝咖啡,濃濃的咖啡味搭配濃濃的罪惡感,看來是時候了… 喔,對了,這名模特兒Olga_Zaharchenko,喜歡的人可以多去關注喔!