她生產後體重爆增至111公斤,最後「每天喝兩杯綠茶」現在朋友都認不出了!


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1. 23歲單親媽媽桑頓 (Siobhan Thornton),生產後體重爆增至111公斤,她的前夫也因此跟她離婚。傷心欲絕的她,更一度瘋狂地進食垃圾食物。

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3. 她曾嘗試到健身房訓練,但她不能適應,甚至因此而生病了。

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4. 她覺得在這樣下去並不是辦法,於是開始在網路上尋找減重方法。她開始喝綠茶,成功減了超過50公斤。

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5. 她開始每天喝兩杯綠茶,現在的她體重只有不到57公斤。不少男子看到她的極大轉變後,都紛紛追求她。

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6. 「我確信綠茶讓我減了一開始的19公斤。我的新陳代謝越來越好,我測量腰圍時,發現它變細了,我後來才有做運動。綠茶被大家低估了,而且它也非常便宜。」她說。

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7. 事實上,過往曾有研究發現,綠茶有助於脂肪氧化,提升運動效果。一個減肥研究顯示,綠茶裡的EGCG讓新陳代謝上升了4%,相當於每天多燃燒65至200卡路里。

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來源:Mirror

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