140公斤男生曾以為「只有做手術」能拯救他,最後靠「一個簡單改變」減掉半個自己!


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17歲少年赫洛斯 (Elliott Hulse) 體重曾一度超過140公斤、腰圍高達50吋。當時他幾乎每天都吃垃圾食物和大量零食,飯前飯後都會找東西來吃。越來越胖的他,曾以為手術是唯一能讓他減重的辦法,但他當然不想動手術。

 

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他選擇了用傳統的方式減重,像節食和鍛煉等。最後他幾乎減掉了半個自己,體重下降超過25公斤,腰圍只有32吋。不過他認為減重成功關鍵不是節制的飲食和瘋狂的鍛煉,而是喝水。

 

「我認為關鍵是喝水,這是減重過程很重要的部份,我一天會喝兩升水。」此外,即使減重期間有時候看不到成效,他也完全沒有放棄。「你不是一夜之間變重的,因此你絕對可以減掉它。」

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他真的太厲害了!就好像換了一個人~

參考資料:Viralthread

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TEEPR小編:原來喝水是這麼重要的,也把新聞分享給正在減重的朋友吧!

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