「7招生活小習慣」讓GG堅挺又硬!記得要多刷牙!


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俗話說防範勝於治療,防範勝於保養!各位看官都知道男性對於床上「雄風」相當介意,不過事實上除了先天遺傳身體狀外,很多壞習慣都會導致GG軟軟的,無法滿足另一半,甚至因為抽菸導致不舉!而小編今天就是來救世的,不私藏的告訴大家「7招生活小習慣」來提升「勃起」機會,還有飲食貼心保健常識喔!

「7招生活小習慣」讓GG堅挺又硬!記得要多刷牙!

 

1. 多運動。

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大家都知道運動身體好,但一定不知道運動會影響陰莖健康,《性醫學雜誌》研究就顯示,保持強度與持續時間的運動,一個星期後勃起功能更持久,這是因為身體會釋放一氧化氮化合物,是有助於身體維持勃起狀態的,Ryan Berglund博士也表示,擁有規律的有氧運動,會促使男性更健康的血管,而這點對勃起來說,非常重要!

 

2. 少喝酒。

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相信這個就不用多說了,喝酒最主要的原因就是「酒精會」造成神經功能混亂,造成勃起困難。
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3. 多吃堅果、橘子、紅葡萄酒、蘋果和梨子。

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康間雜誌
 
俗話說防範勝於治療,一份英國針對25000位男性研究發現,每週吃3份以上堅果、橘子、葡萄酒與蘋果的人,在10年研究期間罹患勃起功能障礙的可能性降低19%。研究人員就建議,這些食物中含有豐富的化合物稱為「黃酮」,能使男性動脈更靈活,且改善血液流動,所以多吃吧!但過與不及喔。

 

4. 戒菸。

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別再覺得抽菸不會,因為根據伊朗對2800多名吸菸者研究發現,有25%認為勃起在一年內都沒有改善,但相反的沒有持續吸菸的男性勃起功能則有改善;而目前持續吸菸者有7%表示他們的勃起功能更糟了,對此,Ryan Berglund博士就解釋,菸主要成分「尼古丁」是一種血管收縮劑,當然會損害陰莖動脈的擴張能力。

 

5. 勤刷牙。

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想必大家都會覺得什麼刷牙問號,但據Erin Michos醫師表示,牙齒衛生差與身體發炎、以及增加心血管疾病風險有關,那是因為慢行炎症可能損害人體血管內部細膩的細胞,因此會間接影響造成勃起困難。

 

6. 用咖啡喚醒。

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休士頓德克薩斯大學健康科學中心研究發現,每天飲用2~3杯咖啡的男性,與完全不喝的男性相比,比較不容易罹患勃起功能障礙,研究者表示因為咖啡中有興奮劑,這有助於陰莖中的動脈放鬆,促使血流量增加,而這2個都是陰莖強烈勃起的必要因素。

 

7. 冷靜下來。

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大家都知道「壓力」是無形的可怕殺手,對此,Ryan Berglund博士就表示,不僅是皮質醇這樣的應激激素會抑制身體勃起的能力,其中壓力也是種壓抑親密感的一種方式,所以請學會輕鬆吧~
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根據台灣男性醫學會統計,40歲以上男性中,約25至40%有程度不一的陰莖勃起障礙,對此,就有台灣泌尿科醫師在節目中解密,到底是什麼原因看下面影片就知道囉!

參考資料:Men’s Health

TEEPR小編:各位懂了嗎 (誤) 。

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