生完小孩還像少女!應采兒靠「5招」甩肉13公斤,「血型減肥法」讓你越吃越瘦!


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藝人陳小春和應采兒結婚後,育有一子Jasper,近期父子參加節目《爸爸去哪兒5》備受關注。雖然應采兒生完孩子已經過了4年,但現在身材看起來恢復的很好,讓人好奇她是用怎樣的方法來恢復的?

生完小孩還像少女!應采兒靠「5招」甩肉13公斤,「血型減肥法」讓你越吃越瘦!
應采兒IG,同下

 

應采兒當初懷孕時胖到快64公斤,根據《自由時報》報導,應采兒曾經使用「清腸」的方式來減肥,這卻讓她上吐下瀉,身體根本吃不消;在詢問了專業的建議之後,她開始進行熱瑜珈和TRX (懸吊式的全身性瘦身運動) ,另外她還使用了「血型減肥法」,效果非常顯著,除了靠運動來增加代謝、鍛鍊肌肉之外,「血型減肥法」是看個人的血型,去改善飲食。

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像是A型的她胃酸偏少,因此比較不太適合吃肉,而是適合吃素食,因此她有段時間都吃鍋邊素,表示真的很有效。當然她也配合了中醫進行調理,也會刮痧和拔罐等等,並提醒大家刮痧後8小時內別碰水或洗澡,可能會造成身體更痠痛。當然在洗澡時可以泡澡來幫助血液循環,也可以借助蓮蓬頭的水柱力道來按摩,就是這樣一連串的努力,讓她漸漸瘦到51公斤,現在還像個少女一樣呢!

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這是應采兒打泰拳的影片,想要瘦身美麗還是需要持之以恆,不過小Jasper看到這樣的媽媽不知道會不會害怕 (笑) :

 

#muaythai training @fighthardfitness 🥊 身教Jasper🤣

應釆兒(@yingcaier)分享的貼文 於 張貼

參考資料:自由時報

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TEEPR小編:第一次聽血型減肥法耶!大家也有聽說過嗎?

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