8個憂鬱症患者的求救訊號!要小心愛說「哲學話」的朋友…


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1. 哲學思想。

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患有隱性憂鬱症的人通常會用抽象的句子談論一些哲學話題,向是:「這樣的事情總是發生在我身上」、「這沒有任何意義」等等,通常他們喜歡談論生活的意義,經常用一些抽象和模糊的語言。心理學家說,一個人的想法越是確定,他們越有過得比較開心。

 

2. 找藉口。這是個很好的藉口:「我很抱歉,今天不行,我要去參加一個生日派對」然後你就回家睡覺想著:「我好喜歡派對」

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憂鬱症的人經常會用藉口來掩飾自己的真實慾望和悲傷。例如,他們會編一些故事作為不能去朋友的生日聚會或不能和同事吃午餐的藉口,這些藉口可以作為掩護,以免自己的情緒打擾到別人。

 

3. 缺乏足夠的反應能力。

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憂鬱症患者會用不同的方式來解釋周圍的發生的事實。他們可以同意大家的意見,不表達自己的意見和慾望,也不會注意到有人侮辱他,即使發生不可避免的事也不會感到痛苦:例如,當他們的親戚過世的時候。
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4. 身心疾病。「我用來假裝我很好的奧斯卡最佳演員獎在哪?」

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憂鬱症患者通常會說自己心臟疼痛,手腳緊張,呼吸困難,頭痛,牙痛,但通常檢查後會發現他們都很健康。這些痛苦的感覺代表他們很不穩定,會引發焦慮和緊張,形成惡性循環,使一個人身心疼痛。

 

5. 對特定事情感到迷戀。

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在低迷的狀態下,憂鬱症患者會對某些事情感到迷戀。他們確信他們正在尋找答案,但這種強迫思想無法解決他們的問題。如果你發現你的家人或朋友在沉思、心不在焉,總是談論同一個問題,只會說而不是試圖採取行動,就必須要注意了。

       

6. 不注重衛生。

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憂鬱狀態會影響一個人的外表。如果你的朋友開始變得不衛生,家裡亂成一團,你可能要小心,但這只適用於平時就會保持乾淨的朋友身上。

 

7. 動力的改變。

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如果一個人不能應付日常工作,常常忘記事情,經常感到疲倦,而且覺得做什麼都毫無意義,這可能是憂鬱的前兆;但也可能恰恰相反,當那些本來沒什麼企圖心的人突然變成工作狂,瘋狂想要獲得成就,代表他們正在逃避自己的感受,想為生活帶來一些意義。

 

8. 太浮誇的開心。

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憂鬱症患者常常會隱藏自己的抑鬱和情緒。他們想表現的沒事,想表現自己是世界上最幸福,最無憂無慮的人,他們會避免嚴肅的話題,然後嘲笑一些沉重的話題,只有在一個充滿信任感的長時間談話裡,你才能理解和幫助他們。
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如何幫助自己和憂鬱症患者?

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參考資料:Brightside

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