9種女生多吃才會讓「小妹妹天天開心」的全天然婦科保健食物


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1. 大豆:預防陰道乾燥。

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如果你的雌激素分泌太少 (可能因為更年期,分娩,餵母乳,或一些感冒或過敏藥物) ,你可能會因為陰道乾燥帶來不適,因此可以吃一些大豆食品,如毛豆或豆腐,不僅有助於你的身體組織吸收更多的水分,大豆食物裡還含有大豆異黃酮,能發揮類似雌激素的功效。

 

2. 蔓越莓:預防尿道感染。

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蔓越莓中的果糖和A型花青素可以防止細菌黏在膀胱壁上,所以可以吃蔓越莓 (直接吃,錠狀,或是打成果汁喝都可以) 避免尿道感染。

 

3. 菠菜:更容易達到高潮。

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菠菜中含有非常高的鎂,有助於增加血液流動,讓血液更容易到達四肢,讓你在愛愛時感覺更好,覺得更興奮,更容易高潮,男生多吃菠菜也會發現更容易變「硬」。
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4. 希臘優格:平衡陰道PH值。

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我們的陰道是弱酸性的,所以多吃一些富含益生菌的食物 (如天然希臘優格) 可以有助於平衡陰道的酸鹼值。

 

5. 牡蠣:不是只是因為他們可以提升性慾。

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牡蠣中的鋅的確會增加你的性慾,但是它也有助於讓陰道保持乾燥,抵抗細菌感染,並幫助調節經期。

 

6. 富含脂肪的魚:緩解痙孿。

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在鮭魚和金槍魚等魚類中有豐富的ω-3脂肪酸,也可以讓你在經前症候群 (PMS) 時不會那麼不舒服,任制可以緩解生理期帶來的胸部脹痛、腹部脹痛和情緒波動。

 

7. 蘋果:可以幫助愛愛。

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蘋果含有一種類似雌激素雌二醇的化合物,可以增加性慾和你的愛愛時的潤滑程度。

 

8. 發酵或醃漬的蔬菜:減少酵母菌感染。

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去買一罐德國酸菜或韓國泡菜,因為它們會幫助調節和體內菌種和PH值的平衡,並不讓酵母菌變成感染。另外,這些醃漬蔬菜也有助於抵禦有害的細菌。
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9. 番薯:保護陰道壁。

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由於番薯的維生素A含量非常高,因此它們有助於增強陰道壁的肌肉組織。

 

參考資料:Fournine

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