樱花妹美尻就是靠它!日本整形医师分享最夯「8秒夹笔美尻运动」,让你到了更年期也能回复弹性美尻!


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日本整形医师日前分享了一个任何年龄都可以做的「美尻运动」,让生完小孩的妈妈也可以在短时间内回春!

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日本节目《あさイチ》在最新一集中,请来了多名整形医师和健身教练,分享女性的屁股随年纪下垂的状况。

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屁股下垂可以分为3个阶段:

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从年龄来看的话,就大概是这样:

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不过专家认为,即使到了更年期但还是有救的,只要你愿意付出努力!像是用这个姿势走路:伸展膝盖、迈开步伐、后脚蹬出,让屁股肌肉得到改善。

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在家里的话,则可以练习用臀部夹笔。

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这个运动分为3个步骤,首先是站着用屁股夹笔8秒。

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「肛门附近有点热热的感觉。」

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接着是用屁股夹笔后,在原地踏步8次:

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之后是用屁股夹笔后,趴下来左右甩动8次。

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每天做3组「8+8+8美尻运动」,拥有美尻不是梦!

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不过屁屁太大也不一定是好的喔:

参考资料:Twitter

延伸阅读:很多人的屁屁都很翘但怎么看出是真是假?看了这支影片后不是吐血就是喷鼻血…

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