6個可以幫大家解決「高潮焦慮症」的最佳建議


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大家知道什麼是「高潮焦慮症」嗎?這是真的喔!也請不要把「愛愛後的焦慮」跟「高潮焦慮」搞混了,其實「高潮焦慮症」是一種當你在愛愛時,可能會因為太緊張而沒有辦法享受愛愛。「高潮焦慮症」挺普遍的,什麼人都有可能會有,很多女生會擔心自己「出不來」,或是會讓另一半失望,她們就無法享受這過程。很多東西都會影響,像說「會不會叫太大聲」、「太小聲」、「她們的臉部表情會不會太怪」。而男生可能會因為「一定要發射才算結束」、「擔心太快」、「太久」、「要不要出聲音」、「表情太搞笑」等等。這些擔憂就是會影響愛愛過程,也是會讓人有「高潮焦慮症」的原因!

6個可以幫大家解決「高潮焦慮症」的最佳建議

 

1. 現在就讓我們來探討一下該怎麼解決這些擔憂,讓大家能夠有完美又讓人可以享受的愛愛過程吧!首先當然就是「聊一下」,大家都是大人了,不應該覺得害羞,你擔心的事情可能對方完全不在意,反而還會加分喔!而且對方的答案也會讓你少了擔憂,所以最好的方式就是溝通,跟對方說你擔心的地方,讓大家都在同一個點上,都知道對方要的是什麼、想什麼,這樣就可以減少愛愛時的壓力喔!當然在過程中的溝通也很重要,不要感到害羞,或是用猜的,說出來2人才會更開心喔,沒什麼好害羞的!

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2. 不要一直覺得你要「出來」 – 其實愛愛中最不健康的想法就是「一定要出來才算結束」,說真的,享受過程吧!不一定要高潮才算結束,如果你一直這樣想的話,就真的沒有辦法享受那個過程,讓雙方都有壓力喔!

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3. 集中注意力在觸感上 – 當你開始感覺到有「高潮焦慮症」時,開始專心注意2人身體觸碰的部位,有沒有癢癢的?很溫暖?軟軟的?你真的在享受親親?敏感部位的感覺?這些小小的觸感可以加深你享受的程度喔!當然也不是那麼容易可以改變自己,但一點一點來,不要以為一次就會成功,還是好好的練習怎麼去專心吧。

6個可以幫大家解決「高潮焦慮症」的最佳建議

 

4. 改變思想、冥想都有用 – 你不需要拉著你的另一半一起坐在那邊冥想 (雖然說可能真的會有用) ,冥想教會大家如何去享受當下,如何用自己的思想專注,減少那些不必要的擔憂喔!

6個可以幫大家解決「高潮焦慮症」的最佳建議

 

5. 自我探索 – 如果連自己都不認識自己的話,怎麼讓別人來認識你呢?所以建議大家不要害怕,去探索自己吧。有很多方式可以做到,像說用玩具、一些不同的手法,這樣才會認識自己,知道自己最享受的是什麼樣的情況。當然也不要太刻意,不是要大家去挑戰「時間」,也不是一個「目標」,這個練習純粹是要大家更加認識自己,哪個點有感覺、表情、聲音、姿勢,絕對不是要你練到「忍到天荒地老」然後讓對方也累死…

6個可以幫大家解決「高潮焦慮症」的最佳建議

 

6. 千萬不要有目的性 – 這是最重要的,之前的幾點裡面也有提到,愛愛不是一場比賽,不是一定要比誰先到誰最後來,誰可以達到金氏紀錄,如果你不能享受,只為了做而去做的話,這會很傷兩人的感情喔!也會讓人更不想要做這件事情… 所以請不要有目的,這應該是一個2人都可以好好享受的活動,一定要有夠的身理、心靈上的感情才可以好好享受喔!記得,不是比賽,也請大家不要放棄研究自己,大家都應該有很好的愛愛經驗!

6個可以幫大家解決「高潮焦慮症」的最佳建議

參考資料:Metro

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TEEPR帥醬:感覺很多女生無法來也都是因為這個高潮焦慮症,希望大家可以放開心情,不要想太多就享受當下吧!這不是什麼壞事,只要把安全措施都做好就請放心吧!

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