7种牙医师发现「人们最常有的错误牙齿清洁观念」,这就是你很常刷牙但还是一口黄牙的关键!


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每个人都希望自己的笑容相当灿烂迷人,也因此有一口漂亮白皙的牙齿是人们梦寐以求的一件事。不过伦敦牙医师Uchenna Okoye则表示,从事牙医和任职于Oral-B的经历让她发现,人们普遍常在「错的时间刷牙」、「刷太快」或者「用错工具刷牙」。

7种牙医师发现「人们最常有的错误牙齿清洁观念」,这就是你很常刷牙但还是一口黄牙的关键!
 
所以她要告诉大家如何正确清洁牙齿! 

 

1. 不要用上下移动的方式刷牙,而是以画圆的方式轻柔地刷牙。

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因为上下移动刷牙会磨损牙齿表面,也会伤害牙龈,轻轻地画圆刷牙则能帮牙龈抓痒、按摩。尤其是用传统手动牙刷时,更要用打圈的方式,让刷毛能进到常有细菌藏匿的牙龈,而不是只清洁表面。很多人只刷30秒,但至少应该刷到2分钟,可以的话5分钟更好。

 

2. 口香糖不要嚼超过10分钟。

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可以利用薄荷口味的口香糖让口齿清新,但只要没味道或嚼超过10分钟就该喊停,不然牙齿会彼此敲到,可能导致碎裂。嚼食口香糖也会让你的胃误以为会有食物近来、于是开始产生胃酸,所以整天都在嚼口香糖的人也比较有可能导致胃溃疡。

 

3. 使用草莓美白牙齿,因为草莓和小苏打都是美白牙齿的天然秘方。

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将8颗成熟草莓加上半匙小苏打粉后打成糊状,咬一块棉花在牙齿中间,将草莓糊涂在牙齿上之后开始清洁刷洗。苏打粉能除去因喝咖啡、茶或吸菸产生的污渍,草莓有抗坏血酸、也就是俗称的维他命C,也能除渍并使牙齿产生光泽。

  

4. 尽量在吃早餐之前刷牙。

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或许你会觉得吃完早餐再刷牙比较好,但其实在吃早餐前刷才是比较好的做法。因为通常人们早餐所吃的食物会是酸性的,像是果汁等,会软化用来保护牙齿的珐琅质,于是餐后刷牙会将糖刷进牙齿里、进而让珐琅质受损。

  

5. 记得刷舌头,因为舌头上也有细菌。

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清新口气的关键便是有干净的舌头,舌头是潮湿、充满裂缝的海绵状,细菌常隐藏其中。而细菌释放出的硫会让一个人的口气崩坏。此时可以使用刮舌器或牙刷刷你的舌头表面与背面,虽然这会让你产生呕吐感。

  

6. 使用电动牙刷。

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科技的进步也意味着电动牙刷比手动牙刷更好、更便利,就像用洗衣机洗衣服和用手洗衣服的差别,只要将电动牙刷摆在牙齿上让它替你工作 (刷牙) 就好。

 

7. 记得。

7种牙医师发现「人们最常有的错误牙齿清洁观念」,这就是你很常刷牙但还是一口黄牙的关键!
 
人们应该每天都使用牙线清洁牙齿,使用牙线能成功打扰细菌、让他们没有成长的机会,并且能够清洁牙刷难以到达的牙缝。

来源:DailyMail

我已经被牙齿上的黄渍困扰好久了,换了各种品牌的牙膏都没有用,没想到草莓会是我的救星!快分享出去,让朋友们都能拥有健康的口腔保健知识吧!