如果你是一名武术迷，那你一定知道这个红遍国际的名字─「李小龙」，李小龙的武术至今都堪称为功夫界经典。在日本奈良就有一位李小龙的小狂粉因为热爱李小龙进而模仿起他所有的功夫动作。今年8岁的今井竜惺 (Ryusei Imai) 因为熟知所有李小龙的功夫招式而被网友称为「龙的传人」！..

1. 深蹲：膝盖向外弯曲。

2. 弓箭步。

3. 深蹲：坐椅子。

相信你看过那么多「胖子变成潜力股」的故事一定很激励，那你应该看看南韩这位YouTuber「JINI」，她有着白皙皮肤还有姣好身材，根本就像个南韩艺人，但你一定不相信，她2年前竟然是个100公斤的大胖妹！她靠着饮食和运动，慢慢从100公斤瘦到70公斤，最后成为50公斤的匀称正妹..

你也想成为健美先生吗？快来学学这位中国大陆的男子吧！来自中国杭州的张纽今年22岁，近日参加「中国大学生健美锦标赛」选拔赛赢得胜利。

根据陆媒报导，张纽目前就读杭州师范大学，现为健美比赛赢家。但在两年前，张纽可不是这样的，据报导，张纽表示「有一天，我坐在床上，因为无聊就低..

近年健身风潮崛起，不管男女老少都开始运动，为了追求完美体态，甚至去报名健身房课程，每周总会跑个3到5次健身房，只为让自己身材看起来更有线条，进而增加自信心，顺便吸引同性或异性的关注，时不时在社群软体上秀出身材照，提升自己的人气！然而，这样的运动风气虽然很健康，却让许多人觉得非..

日本整形医师日前分享了一个任何年龄都可以做的「美尻运动」，让生完小孩的妈妈也可以在短时间内回春！

日本节目《あさイチ》在最新一集中，请来了多名整形医师和健身教练，分享女性的屁股随年纪下垂的状况。

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为国争光却又遭到打压？台湾男子拔河队3月10日在世界杯室内拔河队锦标赛中，男子560公斤组决赛因为裁判误判而失去金牌资格，对此中华民国拔河运动协会提出仲裁，结果出炉让台湾队改判和第一名的爱尔兰「平手」。

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1. 抬脚跟。

2. 垫脚走路。

胖子都是潜力股！这位24岁的巴西设计师泰娜 (Thayna Pacheco Barboza) 从5岁开始就喜欢吃垃圾食物，体重一路越来越重，甚至重达22石 (~140公斤)  后来随着奶奶因为心脏病去世，然后母亲也心脏病发作，当时18岁的泰娜才惊觉自己不能再胖下去，打算减肥挽..

很多孕妇怀胎十个月为了好好照顾宝宝，而必须好好休养，避免从事一些危险事物，但这对专业钢管舞者艾莉森新普斯 (Allison Sipes) 来说却是不可能的任务。

来自美国佛罗里达州奥兰多的艾莉森目前已经怀孕8个月，但她并未因此放弃自己的挚爱：钢管舞！

身为钢管舞老..

大家应该都还记得这个C罗纪念铜像吧？去年葡萄牙足球巨星C罗纳度的老家马德拉，把国际机场改成了他的名字，为了纪念这次盛事，他们还特地做了一尊C罗纪念铜像，结果大家看到铜像后…都笑翻了！

网友都觉得这个铜像不只不像C罗，而且那个「咧齿而笑」还非常诡异…

很多人对「钢管舞」的刻板印象就是色色的表演，但其实这也是一种舞蹈、艺术，一直到近年来大家才开始慢慢接受这样的表演。36岁的 Erin Clark 一直以来因为脊椎的问题，半身不遂，到哪里都需要坐轮椅，但当她开始接触钢管舞的时候，她直接迷上了这种舞蹈。就在2017年的4月她开始..

现代人坐姿不正确、过度训练肌肉或是搬重物常会导致下背肌肉疼痛，甚至腿部疼痛，而以下这4种运动可以帮助你缓解下背疼痛，不过在开始之前，有几点必须注意：这些运动的目的是释放梨状肌中的肌肉痉挛，所以要慢慢做这些练习，不要强迫自己，如果在做运动时感到剧烈疼痛，最好停下来看看医生，然后..

瘦身一定要健身房吗？专家表示其实在家拉拉筋对燃烧卡路里、改善新陈代谢、减轻压力都有很大的帮助！下面12招赶快学起来，让你轻松燃脂还能省下去健身房的钱！

1. 眼镜蛇式。

恐怖组织「伊斯兰国」(ISIS)日前在中东战事败退，但是网路上的宣传、宣战还是没有停止。眼见国际赛事2018世界杯足球赛就要开打，也让这些恐怖分子蠢蠢欲动，最近释出的一些照片，仿佛就在暗示些什么……

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世界羽毛球「球后」，台湾的戴资颖在16日参加全英赛，跟日本女选手大堀彩对决。一开始由戴资颖连续得分，拉开双方的距离，后来大崛彩一直努力追击，但最后还是让戴资颖以21：12赢得第一局。

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小小年纪就学会打假球，长大以后会变怎样？台中市一名家长15日在「爆料公社」愤怒表示，自己孩子加入篮球队参加国小全国篮球联赛，结果因为「赢队」就要出战去年冠军队，比赛时两队竟然选择放水打假球，教练竟还下令球员「投自己的篮框」替对手得分，他直呼，「对不起，我有点反胃，先告退了」，..

在体育界通常女生都相当高大，长相也因为长期运动显得较为阳刚，也难怪哈萨克「最正排球美少女」莎宾娜(Sabina Altynbekova)可以红遍整个体坛，世界5大洲都有她的粉丝。但最近却被网友发现，她似乎有走钟的现象。

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1. 圣母峰最出名的一具尸体，被用来指示山顶的距离。 

台湾睽违四年再度获得世界拔河冠军！

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3月初，美国麻萨诸塞州校际体育协会 (MIAA) 主办高中女篮锦标赛分区季后赛，不料却出现一场分数极悬殊的比赛，引起网友热论。

现在很多人都在流行健身，但跟这些举重比赛的人相比，真的差了很多呢！不过如果一直挑战极限的话也是会有危险的喔！这位人称俄国最强壮的男人Mikhail Shivlyakov近日挑战要举起接近「半顿」( 426公斤) ，但因为太用力，让他鼻子里的血管爆炸，直接在举重的时候喷血…

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美国杯体操赛正于芝加哥如火如荼举行，然而参加女子全能体操赛事的18岁中国选手毛艺，却在首个项目跳马时出现可怕坠落意外！

据了解，当时毛艺落地发出「喀啦」一声，左脚惊现不符合人体工学的恐怖弯曲，大腿股骨严重骨折，她痛苦地以手摀脸、侧身倒在地上，而救护人员上前查看后立刻将她..

一年一度的奥斯卡颁奖典礼又来啦！第90届奥斯卡于5日（台湾时间）早上举行，前NBA篮球巨星「小飞侠」布莱恩(Kobe Bryant)在《亲爱的篮球》(Dear Basketball)短片中担任制片和编剧，如今顺利获颁最佳动画短片奖，布莱恩感谢表示，「我不只会打篮球，我要成为会..

在这次平昌冬奥中，除了夺冠的羽生结弦成为热话之外，有一名金发碧眼的花滑选手也因其精灵一样的空灵美貌而爆红。

她就是来自加拿大的19岁花滑选手Larkyn Austman！

这是她首次入选冬季奥运，让她爆红的，就是这一张帅到不行的练习照，感觉就是力与美的完全结合呀！..

2018年平昌冬奥眼看就要落幕，没想到却传出南韩队当场霸凌自己选手之外，20日女子3000公尺接力赛又上演一段「南韩暗黑戏码」让加拿大选手在颁奖时当场做出「扫地的动作」，甚至最后的「中、加、韩」大战中，中、加两国还被判违规。

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1. 每次运动赛事开始前，大家最关心的其中一个问题就是运动员是否有使用禁药，而最常使用的检验方法就是「验尿」了！

2. 只是验尿也是有机会偷天换日，像是日本综艺节目上就曾拿过麦茶..

近期在南韩平昌举行冬季奥运，但是在竞速滑冰团体赛却惊传南韩女子队选手有欺凌队友的行为，让南韩人民非常愤怒。据《法新社》报导，竞速滑冰团体赛是由3人组成来进行赛事，计算的成绩会以最后一位通过终点的选手时间为主，因此通常队友会互相配合，但是南韩女子队却出现甩开队友的情况，并在赛后..

有着「滑冰王子」称号的羽生结弦在平昌冬奥夺下男单冠军，同时也是66年来第一个2连霸的选手，让全日本嗨到一个爽翻天。他在冰场上和获得银牌的宇野昌磨举国旗拍照，结束后摸了摸对方的头一把，瞬间激萌全球！这两人其实也才相差3岁，但从小就一起练习花式滑冰，除了是竞争对手，还把对方当弟弟..

运动员的精神令人佩服，近日的冬季奥运在南韩平昌举行，在竞速滑冰女子500公尺赛上，日本的小平奈绪以破奥运纪录的36秒95夺金，让过去两次冬奥得金牌的南韩选手李相花以37秒33得到银牌。台湾选手黄郁婷在31人中获得第22名。不过令人敬佩的是，当下拿金牌的小平奈绪竟然没有开心的欢..

冬季奥运在南韩举行，最让人关注的还是北韩的啦啦队。这230位服装整齐，舞步一致的北韩啦啦队在上周帮北韩的队伍加油，受到外界关注。尤其是当北韩在几个月前传出的「核武恐吓」，让大家都怀疑这些微笑的啦啦队该不会是想要让大家转移注意力而来的。

不过这些啦啦队的团员也没有很自由，..

拥有一身肌肉的好身材是许多男性的目标，不过年纪轻轻就开始健身的人还真的很少，美国德州达拉斯一名17岁少年莱恩 (Ryan Sharp) 从12岁就开始进行健身，进行健美训练，他每周建身4到5次，现在蹲举可以举到363磅 (~163.3公斤) ，卧推233磅 (~104.8公斤..

又到了NBA的时间啦，不过这次没有要讨论球员，而是要讨论加拿大的知名歌手小贾斯汀 (Justin Bieber) ！23岁的小贾近日再度参加 NBA全明星名人赛 (NBA Allstar celebrity game)，成了大家的焦点，其实除了唱歌跟上娱乐新闻外，他其实对于球..

不知道为什么，这次的冬季奥运出现了好多亚裔参赛者喔！来带大家认识一下这对美国籍的日本兄妹吧，Maia跟Alex Shibutani (涉谷) ，他们代表美国参加2018年的冬季奥运赛的花式滑冰锦标赛项目。

2位都是90后的涉谷兄妹，在星期天的赛事上被观众们发现，展..

平昌冬奥目前正如火如荼展开，而日裔美籍女子花式滑冰选手长洲未来 (Mirai Nagasu)  星期天则拿下团体赛铜牌，成为奥运史上第一位成功完成三周半跳 (triple axel) 的美国女选手。

历史上完成三周半跳的女选手并不多，最著名的选手之一就是1991年的谭雅..

1. 「北韩，你们是谁？我们可以当朋友吗？」

2. 「北韩和南韩：我们彼此相爱！我猜的…」

3.

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平昌冬奥比赛正打得火热，花式滑冰项目的南韩代表选手闵秀拉 (Yura Min) 却在出场第5秒就上演「钮扣爆开」的走光意外，不过她依然敬业的与搭档完成比赛，令全场鼓掌叫好。

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1. 首先要跟大家解释，溜冰比赛真的很美，而且非常厉害！这些选手都要长年苦练才会达到能比赛的境界，但…网友发现当你不小心按到暂停时，这个脸孔… 基本上就是有点违反人体工学的角度跟表情会浮现在萤幕上…不是刻意要笑，但真的很难hold住啊！来让我们欣赏一下吧！

2. 这是真..

现代人运动意识抬头，许多女性也会为了保持健康还有体态去运动或是上健身房，不过并不是每个人都很享受运动的过程，尤其是有在重训的人就知道，这实在是非常考验意志力跟肌耐力阿…

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