你知道下半身运动是最能有效燃烧脂肪的吗?现在教你30分钟摧毁500大卡的简单下半身运动!


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现在每个人工作都忙翻了,哪有人有空运动啊!

上次我们跟你介绍了3个让你在家就可以燃烧1000大卡的简单运动 (),但有些人说太难了,所以我们这次又制作了这个比较简单,能更容易完成的3个下半身运动。

这真的很简单囉,不要再说难了!

你知道下半身运动是最能有效燃烧脂肪的吗?现在教你30分钟摧毁500大卡的简单下半身运动!

 

这一整个SET的运动只要30-50分钟就可以完成了 (看你做得多快)。

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就这样!我也真的需要开始做了…要不然皮带都快要被盖住了…

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