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食物與疾病
澱粉類放最後 依據個人飲食習慣調整
飲食與健康
醣類不可或缺 但要吃對食物才對健康有幫助
食物與疾病
偏虛寒濕性型便秘者 應避免食用未經烹煮食物
食物與疾病
速食建議減少炸物類 薯條換沙拉、飲料改無糖
飲食與健康
西餐白肉優於紅肉 清炒、清湯、少吃甜點
食物功效
挑選平時少見食材 增加營養素攝取多元性
飲食與健康
中式餐點以澱粉類為主 建議加點滷蛋、豆干、燙青菜
食物與疾病
蛋白質維持身體機能 若缺乏身心都失調
飲食與健康
老是吃外送不營養？ 營養師提供聰明挑選撇步
飲食與健康
年後疲倦、脹氣 營養師分享年菜過敏地雷
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