如果你是一名武術迷，那你一定知道這個紅遍國際的名字─「李小龍」，李小龍的武術至今都堪稱為功夫界經典。在日本奈良就有一位李小龍的小狂粉因為熱愛李小龍進而模仿起他所有的功夫動作。今年8歲的今井竜惺 (Ryusei Imai) 因為熟知所有李小龍的功夫招式而被網友稱為「龍的傳人」！..

1. 深蹲：膝蓋向外彎曲。

2. 弓箭步。

3. 深蹲：坐椅子。

相信你看過那麼多「胖子變成潛力股」的故事一定很激勵，那你應該看看南韓這位YouTuber「JINI」，她有著白皙皮膚還有姣好身材，根本就像個南韓藝人，但你一定不相信，她2年前竟然是個100公斤的大胖妹！她靠著飲食和運動，慢慢從100公斤瘦到70公斤，最後成為50公斤的勻稱正妹..

你也想成為健美先生嗎？快來學學這位中國大陸的男子吧！來自中國杭州的張紐今年22歲，近日參加「中國大學生健美錦標賽」選拔賽贏得勝利。

根據陸媒報導，張紐目前就讀杭州師範大學，現為健美比賽贏家。但在兩年前，張紐可不是這樣的，據報導，張紐表示「有一天，我坐在床上，因為無聊就低..

近年健身風潮崛起，不管男女老少都開始運動，為了追求完美體態，甚至去報名健身房課程，每周總會跑個3到5次健身房，只為讓自己身材看起來更有線條，進而增加自信心，順便吸引同性或異性的關注，時不時在社群軟體上秀出身材照，提升自己的人氣！然而，這樣的運動風氣雖然很健康，卻讓許多人覺得非..

日本整形醫師日前分享了一個任何年齡都可以做的「美尻運動」，讓生完小孩的媽媽也可以在短時間內回春！

日本節目《あさイチ》在最新一集中，請來了多名整形醫師和健身教練，分享女性的屁股隨年紀下垂的狀況。

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為國爭光卻又遭到打壓？台灣男子拔河隊3月10日在世界盃室內拔河隊錦標賽中，男子560公斤組決賽因為裁判誤判而失去金牌資格，對此中華民國拔河運動協會提出仲裁，結果出爐讓台灣隊改判和第一名的愛爾蘭「平手」。

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1. 抬腳跟。

2. 墊腳走路。

胖子都是潛力股！這位24歲的巴西設計師泰娜 (Thayna Pacheco Barboza) 從5歲開始就喜歡吃垃圾食物，體重一路越來越重，甚至重達22石 (~140公斤)  後來隨著奶奶因為心臟病去世，然後母親也心臟病發作，當時18歲的泰娜才驚覺自己不能再胖下去，打算減肥挽..

很多孕婦懷胎十個月為了好好照顧寶寶，而必須好好休養，避免從事一些危險事物，但這對專業鋼管舞者艾莉森新普斯 (Allison Sipes) 來說卻是不可能的任務。

來自美國佛羅里達州奧蘭多的艾莉森目前已經懷孕8個月，但她並未因此放棄自己的摯愛：鋼管舞！

身為鋼管舞老..

大家應該都還記得這個C羅紀念銅像吧？去年葡萄牙足球巨星C羅納度的老家馬德拉，把國際機場改成了他的名字，為了紀念這次盛事，他們還特地做了一尊C羅紀念銅像，結果大家看到銅像後…都笑翻了！

網友都覺得這個銅像不只不像C羅，而且那個「咧齒而笑」還非常詭異…

很多人對「鋼管舞」的刻板印象就是色色的表演，但其實這也是一種舞蹈、藝術，一直到近年來大家才開始慢慢接受這樣的表演。36歲的 Erin Clark 一直以來因為脊椎的問題，半身不遂，到哪裡都需要坐輪椅，但當她開始接觸鋼管舞的時候，她直接迷上了這種舞蹈。就在2017年的4月她開始..

現代人坐姿不正確、過度訓練肌肉或是搬重物常會導致下背肌肉疼痛，甚至腿部疼痛，而以下這4種運動可以幫助你緩解下背疼痛，不過在開始之前，有幾點必須注意：這些運動的目的是釋放梨狀肌中的肌肉痙攣，所以要慢慢做這些練習，不要強迫自己，如果在做運動時感到劇烈疼痛，最好停下來看看醫生，然後..

瘦身一定要健身房嗎？專家表示其實在家拉拉筋對燃燒卡路里、改善新陳代謝、減輕壓力都有很大的幫助！下面12招趕快學起來，讓你輕鬆燃脂還能省下去健身房的錢！

1. 眼鏡蛇式。

恐怖組織「伊斯蘭國」(ISIS)日前在中東戰事敗退，但是網路上的宣傳、宣戰還是沒有停止。眼見國際賽事2018世界杯足球賽就要開打，也讓這些恐怖分子蠢蠢欲動，最近釋出的一些照片，彷彿就在暗示些什麼……

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世界羽毛球「球后」，台灣的戴資穎在16日參加全英賽，跟日本女選手大堀彩對決。一開始由戴資穎連續得分，拉開雙方的距離，後來大崛彩一直努力追擊，但最後還是讓戴資穎以21：12贏得第一局。

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小小年紀就學會打假球，長大以後會變怎樣？台中市一名家長15日在「爆料公社」憤怒表示，自己孩子加入籃球隊參加國小全國籃球聯賽，結果因為「贏隊」就要出戰去年冠軍隊，比賽時兩隊竟然選擇放水打假球，教練竟還下令球員「投自己的籃框」替對手得分，他直呼，「對不起，我有點反胃，先告退了」，..

在體育界通常女生都相當高大，長相也因為長期運動顯得較為陽剛，也難怪哈薩克「最正排球美少女」莎賓娜(Sabina Altynbekova)可以紅遍整個體壇，世界5大洲都有她的粉絲。但最近卻被網友發現，她似乎有走鐘的現象。

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1. 聖母峰最出名的一具屍體，被用來指示山頂的距離。 

台灣睽違四年再度獲得世界拔河冠軍！

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3月初，美國麻薩諸塞州校際體育協會 (MIAA) 主辦高中女籃錦標賽分區季後賽，不料卻出現一場分數極懸殊的比賽，引起網友熱論。

現在很多人都在流行健身，但跟這些舉重比賽的人相比，真的差了很多呢！不過如果一直挑戰極限的話也是會有危險的喔！這位人稱俄國最強壯的男人Mikhail Shivlyakov近日挑戰要舉起接近「半頓」( 426公斤) ，但因為太用力，讓他鼻子裡的血管爆炸，直接在舉重的時候噴血…

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美國盃體操賽正於芝加哥如火如荼舉行，然而參加女子全能體操賽事的18歲中國選手毛藝，卻在首個項目跳馬時出現可怕墜落意外！

據了解，當時毛藝落地發出「喀啦」一聲，左腳驚現不符合人體工學的恐怖彎曲，大腿股骨嚴重骨折，她痛苦地以手摀臉、側身倒在地上，而救護人員上前查看後立刻將她..

一年一度的奧斯卡頒獎典禮又來啦！第90屆奧斯卡於5日（台灣時間）早上舉行，前NBA籃球巨星「小飛俠」布萊恩(Kobe Bryant)在《親愛的籃球》(Dear Basketball)短片中擔任製片和編劇，如今順利獲頒最佳動畫短片獎，布萊恩感謝表示，「我不只會打籃球，我要成為會..

在這次平昌冬奧中，除了奪冠的羽生結弦成為熱話之外，有一名金髮碧眼的花滑選手也因其精靈一樣的空靈美貌而爆紅。

她就是來自加拿大的19歲花滑選手Larkyn Austman！

這是她首次入選冬季奧運，讓她爆紅的，就是這一張帥到不行的練習照，感覺就是力與美的完全結合呀！..

2018年平昌冬奧眼看就要落幕，沒想到卻傳出南韓隊當場霸凌自己選手之外，20日女子3000公尺接力賽又上演一段「南韓暗黑戲碼」讓加拿大選手在頒獎時當場做出「掃地的動作」，甚至最後的「中、加、韓」大戰中，中、加兩國還被判違規。

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1. 每次運動賽事開始前，大家最關心的其中一個問題就是運動員是否有使用禁藥，而最常使用的檢驗方法就是「驗尿」了！

2. 只是驗尿也是有機會偷天換日，像是日本綜藝節目上就曾拿過麥茶..

近期在南韓平昌舉行冬季奧運，但是在競速滑冰團體賽卻驚傳南韓女子隊選手有欺凌隊友的行為，讓南韓人民非常憤怒。據《法新社》報導，競速滑冰團體賽是由3人組成來進行賽事，計算的成績會以最後一位通過終點的選手時間為主，因此通常隊友會互相配合，但是南韓女子隊卻出現甩開隊友的情況，並在賽後..

有著「滑冰王子」稱號的羽生結弦在平昌冬奧奪下男單冠軍，同時也是66年來第一個2連霸的選手，讓全日本嗨到一個爽翻天。他在冰場上和獲得銀牌的宇野昌磨舉國旗拍照，結束後摸了摸對方的頭一把，瞬間激萌全球！這兩人其實也才相差3歲，但從小就一起練習花式滑冰，除了是競爭對手，還把對方當弟弟..

運動員的精神令人佩服，近日的冬季奧運在南韓平昌舉行，在競速滑冰女子500公尺賽上，日本的小平奈緒以破奧運紀錄的36秒95奪金，讓過去兩次冬奧得金牌的南韓選手李相花以37秒33得到銀牌。台灣選手黃郁婷在31人中獲得第22名。不過令人敬佩的是，當下拿金牌的小平奈緒竟然沒有開心的歡..

冬季奧運在南韓舉行，最讓人關注的還是北韓的啦啦隊。這230位服裝整齊，舞步一致的北韓啦啦隊在上週幫北韓的隊伍加油，受到外界關注。尤其是當北韓在幾個月前傳出的「核武恐嚇」，讓大家都懷疑這些微笑的啦啦隊該不會是想要讓大家轉移注意力而來的。

不過這些啦啦隊的團員也沒有很自由，..

又到了NBA的時間啦，不過這次沒有要討論球員，而是要討論加拿大的知名歌手小賈斯汀 (Justin Bieber) ！23歲的小賈近日再度參加 NBA全明星名人賽 (NBA Allstar celebrity game)，成了大家的焦點，其實除了唱歌跟上娛樂新聞外，他其實對於球..

擁有一身肌肉的好身材是許多男性的目標，不過年紀輕輕就開始健身的人還真的很少，美國德州達拉斯一名17歲少年萊恩 (Ryan Sharp) 從12歲就開始進行健身，進行健美訓練，他每周建身4到5次，現在蹲舉可以舉到363磅 (~163.3公斤) ，臥推233磅 (~104.8公斤..

不知道為什麼，這次的冬季奧運出現了好多亞裔參賽者喔！來帶大家認識一下這對美國籍的日本兄妹吧，Maia跟Alex Shibutani (涉谷) ，他們代表美國參加2018年的冬季奧運賽的花式滑冰錦標賽項目。

2位都是90後的涉谷兄妹，在星期天的賽事上被觀眾們發現，展..

平昌冬奧目前正如火如荼展開，而日裔美籍女子花式滑冰選手長洲未來 (Mirai Nagasu)  星期天則拿下團體賽銅牌，成為奧運史上第一位成功完成三周半跳 (triple axel) 的美國女選手。

歷史上完成三周半跳的女選手並不多，最著名的選手之一就是1991年的譚雅..

1. 「北韓，你們是誰？我們可以當朋友嗎？」

2. 「北韓和南韓：我們彼此相愛！我猜的…」

3.

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平昌冬奧比賽正打得火熱，花式滑冰項目的南韓代表選手閔秀拉 (Yura Min) 卻在出場第5秒就上演「鈕扣爆開」的走光意外，不過她依然敬業的與搭檔完成比賽，令全場鼓掌叫好。

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1. 首先要跟大家解釋，溜冰比賽真的很美，而且非常厲害！這些選手都要長年苦練才會達到能比賽的境界，但…網友發現當你不小心按到暫停時，這個臉孔… 基本上就是有點違反人體工學的角度跟表情會浮現在螢幕上…不是刻意要笑，但真的很難hold住啊！來讓我們欣賞一下吧！

2. 這是真..

現代人運動意識抬頭，許多女性也會為了保持健康還有體態去運動或是上健身房，不過並不是每個人都很享受運動的過程，尤其是有在重訓的人就知道，這實在是非常考驗意志力跟肌耐力阿…

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